Isabell och jag är så nöjda med oss själva nu, oj oj oj! Vi startade med 45 minuter coreboll alltså styrka och bålstabilitet. Fortsatte sedan med 10 minuter cykel och 2000 meter rodd. Därefter gjorde vi övningar för aktiv töj i handens flexorer och extensioner, pectoralis major och hamstrings. För att eliminera risken för oäkta träningsvärk avslutade vi med tio minuter i lungt tempo på crosstrainern. Vi är såååå braaa!

Man måste faktiskt få skryta lite när man gjort ett bra jobb. Om inte annat för att peppa sig själv!